Chúng tôi nói về các tính năng của chế độ ăn kiêng kiều mạch, ưu điểm, nhược điểm và chống chỉ định của nó, cũng như đưa ra thực đơn cho 7 ngày và các đánh giá về chế độ ăn kiêng.
Lời khuyên về cách giảm cân an toàn thông qua thể thao và chế độ ăn uống lành mạnh để cân nặng không quay trở lại. Bài tập giảm cân tại nhà trong 1 tuần.